Comment tenir vos engagements et arrêter la procrastination

La formule magique pour tenir vos engagements.

3 Méthodes qui vont vous aider à tenir vos engagements et à ne pas procrastiner.

Chaque lundi, vous vous dites que vous allez publier quelque chose sur votre site cette semaine. Vous prévoyez d’écrire votre article le mercredi, mais arrivant à mercredi soir, vous n’avez toujours rien mis sur papier. Vous savez que vous n’allez probablement pas le faire cette semaine…

Et c’est la même chose pour le sport, le régime, rester en contact avec des amis,…

Vous savez que vous devez faire du sport plusieurs fois par semaine et chaque dimanche, vous vous engager à le faire, mais il semble presque impossible de s’y tenir.

Et c’est normal, notre maîtrise de soi et notre motivation intrinsèque ne sont pas assez fortes pour tenir ces engagements et réaliser ces objectifs.

Mais du coup, comment faire pour surmonter ça ?

Dans la vidéo de cette semaine, je vous propose 3 méthodes, qui peuvent vous aider à enfin battre la procrastination.

 

À vous de jouer maintenant

Quelle est la chose que vous aimeriez faire, mais que, pour une raison ou une autre, vous avez du mal à réaliser.

Utiliser un des trois systèmes, la technologie, l’engagement social ou de l’argent, ou une combinaison des trois pour rendre ne pas le faire plus pénible que le faire.

Ensuite observez le résultat !

Et si vous avez aimé cette vidéo, partagez-la avec votre entourage !

Leave a Reply 0 comments

Leave a Reply: